3月18日，定陶区冉堌镇中学开展了“管理情绪，健康成长”主题团体心理活动，旨在帮助学生学会情绪管理，做身心健康的好少年。活动由国家三级心理咨询师马秋梅老师主持。
活动以“激情节拍”游戏开场，营造轻松氛围，引导学生认识积极、消极和中立情绪。学生们将代表情绪的词语贴在情绪树上，直观感受情绪分类。
“拆盲盒，表演情景剧”环节，各小组抽取情绪故事并分角色表演，通过演绎愤怒、高兴、悲伤等情境，加深对情绪的理解。马老师还通过视频讲解情绪管理ABCDE理论，帮助学生梳理情绪来源与过程，掌握管理方法。
在头脑风暴环节，学生们分享唱歌、画画、写日记等情绪管理策略，形成丰富的“情绪管理库”。马老师通过情境案例，引导学生合理表达情绪，强调积极心态的重要性。
活动尾声，学生们分享收获，马老师总结情绪管理对身心健康的意义，并赠送励志小诗，鼓励学生做积极乐观的好少年。
此次活动有效提升了学生的情绪管理能力，为健康成长奠定基础。冉堌镇中学将继续推进心理健康教育，聚焦学生需求，培育积极人格，助力学生尊重生命、热爱生活、健康成长。 |
