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大多数情况下，很多宝宝都是在爸爸妈妈的怀抱里睡着的，因为在爸爸妈妈的怀里他们感受到了满满的舒适感和安全感，但是这样的哄睡方式会很容易让宝宝形成依赖心理，宝宝长大了还是改不掉这个依赖心理的话会很麻烦。
那怎么样能让宝宝自己自觉地乖乖睡着？
1、每天晚上定时给宝宝讲故事
科学依据表明，宝宝每天正常的睡眠时间为十几个小时，可以说一天基本上都处于睡眠状态，睡觉的时候经常性得需要妈妈的陪伴。爸爸妈妈可以固定在每天晚上给宝宝讲一些小故事，不管宝宝是醒着的还是睡着的状态，只要让孩子达到耳濡目染的目的就可以了。宝宝之后只要一听到爸爸妈妈讲故事就知道自己要乖乖睡觉觉了。
2、宝宝睡觉的环境很关键
俗话说的好：“什么样的环境培养出什么样的孩子”。对于宝宝来说，在每天睡觉之前一定得吃饱喝足，这样会让宝宝感到舒缓愉悦。宝宝在睡觉的时候房间不能过亮，可以适度把灯光调暗一点，宝宝睡觉的房间一定要保存十分安静。妈妈可以在宝宝入睡前，在宝宝床边放一些音量较小的轻音乐，能够加速宝宝的睡眠。
3、对宝宝的语气态度很关键
每天到了宝宝该睡觉的时候，爸爸妈妈可以抱着宝宝走进宝宝房间的时候说：“宝宝，乖，咱们改睡觉觉咯”。把宝宝放到床上后，可以在讲完故事和放完轻音乐后，再陪一陪宝宝，以免宝宝会出现不良反应。等宝宝睡香后，可以给宝宝小声地说：“宝宝要乖乖睡觉觉哦，爸爸妈妈也去睡了吼，爱你”。不管宝宝是否能够听得到，重要的是这个耳濡目染的过程很重要。
4、让宝宝进行适度睡前放松
宝宝在睡觉之前都会非常的活跃，这个时候爸爸妈妈可以给宝宝进行适度的睡前放松。在宝宝给拿一些喜欢的玩具或者是一些娃娃，让宝宝和这些娃娃、玩具玩一玩，放松放松心情。同时妈妈也要和宝宝一块玩，引起宝宝的注意力，这样有助于宝宝更快地入睡，一会儿就让宝宝自己和玩具玩，宝宝玩累了自然就会很快进入睡眠状态。
很多父母都说自己的宝宝晚上不爱睡觉，爱打闹，应该是他们没有掌握良好的带宝宝和哄宝宝入睡的好的方法。只要父母都掌握好这些哄宝宝睡觉的方法，宝宝就会很快地、自觉地入睡了。 |
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